瑜伽垫游戏，亲子互动乐趣多，健身娱乐两不误

想让孩子放下手机吗，想在家轻松运动吗，其实，一张瑜伽垫就够了，它不仅是健身工具，更是亲子游戏的乐园，今天，就分享几个简单游戏，让全家一起动起来。

1、瑜伽垫变身冒险岛把垫子铺在地上，然后，告诉孩子这是魔法岛屿，接着，可以玩“过河”游戏，放几个抱枕当石头，孩子需要跳过去，不然就会“落水”，这个游戏能锻炼平衡，也能激发想象力，当然，安全第一最重要。

2、亲子瑜伽趣味多和孩子一起做瑜伽吧，比如模仿小树，或者学小猫伸懒腰，这些动作简单有趣，还能增进感情，同时，可以播放轻柔音乐，创造放松氛围，记住，多鼓励少批评，让孩子享受过程。

3、体能挑战赛把垫子变成赛道，进行爬行比赛，或者仰卧起坐接力，也可以设置时间，看谁坚持得久，这种游戏能消耗精力，还能锻炼核心力量，不过，要根据年龄调整难度，避免孩子受伤。

4、创意手工与静心除了运动，垫子也是创作空间，可以铺上画纸，让孩子自由涂鸦，或者一起玩拼图，练习专注力，活动结束后，躺在垫子上深呼吸，分享今天的快乐，这样，身心都能得到放松。

瑜伽垫玩法很多，关键在于陪伴，这些游戏不花钱，却能让家庭充满笑声，所以，快拿出垫子试试吧。