怎么不让电脑玩小游戏，有效管理电脑使用，提升工作学习效率

你是不是也有过这样的烦恼，工作学习时，总想偷偷玩会儿小游戏，结果时间飞逝，任务却一点没动，电脑上的小游戏，就像一个个甜蜜的陷阱，让人难以自拔，今天，我们就来聊聊，怎么有效管理，不让电脑玩小游戏，帮你找回专注力。

1、从源头切断诱惑，卸载或隐藏游戏最直接的方法，就是卸载它们，打开控制面板，找到程序卸载，把那些消遣小游戏，统统清理掉，眼不见为净，自然就少了很多诱惑。

如果有些游戏，是系统自带的，或者暂时不想卸载，那就把它们藏起来，在桌面创建新文件夹，把所有游戏快捷方式，都拖进去，然后给文件夹，起个无聊的名字，比如“工作报告备份”，甚至可以把文件夹图标，改成文档样式，这样每次想玩，都得费劲找一番，无形中增加了阻力。

还可以利用权限设置，为自己设置障碍，比如，修改游戏文件的属性，设置为只读，或者调整用户账户控制，每次运行游戏，都需要输入管理员密码，多一道繁琐的步骤，就能浇灭不少冲动。

2、利用工具软件，进行强制管理靠自己意志力，常常会失败，这时，可以借助外力，使用一些专注软件，或家长控制功能，很多软件，可以设置屏蔽名单，将游戏网站和程序，加入黑名单，在规定时间内，根本无法打开。

也可以设定使用时间，比如，设置每天午休，才能玩半小时，其他时间，软件会自动锁定，无法运行，这就像请了一位，严格的电子管家，帮你守住底线。

有些浏览器插件，也能屏蔽娱乐网站，当你试图访问时，会弹出提醒，告诉你该去工作了，这些小工具，能在你松懈时，及时拉你一把。

3、优化使用环境，减少触发点我们的行为，常常被环境触发，看到游戏图标，就想点开，所以，要主动优化，电脑的使用环境，保持桌面整洁，只保留工作学习，必需的软件和文件。

将浏览器主页，设置为工作台，或学习网站，而不是游戏门户，改变电脑的开机启动项，不要让游戏，随着系统自动启动，每次开机，映入眼帘的，都是待办事项，而不是娱乐选项。

甚至可以尝试，更换桌面壁纸，用一些激励性的图片，或者日程计划表，时刻提醒自己，当下的目标是什么，营造一个，专注于正事的氛围。

4、建立替代机制，转移注意力完全禁止娱乐，有时会适得其反，导致更强烈的反弹，更好的方法是，建立健康的替代机制，当你感到疲惫，想玩会儿游戏时，可以立刻转向，其他放松方式。

比如，站起来活动五分钟，去接杯水，看看窗外的风景，或者听一首喜欢的歌，也可以准备一些，简单的桌面小玩具，像减压魔方，来替代鼠标点击。

更重要的是，为自己设定，清晰的任务和奖励，完成一项重要工作后，可以允许自己，休息一会儿，但休息的内容，可以是散步，而不是游戏，用更有益的活动，填充原本可能，用于游戏的时间。

最终你会发现，管理电脑使用，关键在于管理自己，通过外部约束，和内部调节结合，慢慢培养出，更好的习惯，让电脑真正成为，助力你成长的工具，而不是分散注意力的玩具。