自娱自乐游戏，解锁独处乐趣，掌握自我愉悦的艺术

一个人待着，有时会无聊，但你知道吗，其实，独处也能很快乐，关键在于，你要学会玩，玩一种特别的游戏，它叫自娱自乐，这听起来简单，但想玩好，却需要一点技巧，今天，我们就来聊聊，怎么玩好它。

1、心态是游戏的入场券

你得调整心态，别把独处当惩罚，把它看作礼物，一份给自己的礼物，独处时，你是自己的国王，也是自己的玩伴，没有观众，所以，不必害羞，更不用表演，想笑就大声笑，想唱就跑调唱，接纳自己的全部，包括无聊和笨拙，这是游戏的第一步，也是最重要的一步，当你不再评判自己，乐趣就开始了。

2、创造属于你的游戏规则

自娱自乐，没有固定玩法，规则由你定，比如，你可以把整理房间，变成寻宝游戏，在角落发现旧照片，就像找到宝藏，或者，把做饭当成化学实验，尝试奇怪的搭配，也许有惊喜，甚至，发呆也能是游戏，观察云朵的变化，给它们编故事，关键是投入，并享受过程，你的想象力，就是最好的游戏引擎。

3、利用身边的一切做道具

好游戏需要好道具，但这里，道具不用买，身边的一切都能用，一本书，可以读，也可以用来搭积木，一支笔，可以写日记，也能画幅抽象画，手机更是个宝库，听播客，学跳舞，或者拍段搞笑视频，就连窗外的风景，也能成为你的画布，善于发现，平凡物品就会发光，为你带来意想不到的乐趣。

4、在重复中寻找新意

日子有时会重复，游戏也是，但高手能在重复中，发现新东西，比如每天散步，可以换条小路，观察不同的树，或者，给常听的歌，编一套新动作，记录每天的小发现，写成“无聊日记”，回头看会很有趣，微小的改变，能刷新体验，让熟悉的游戏，永远充满新鲜感。

玩好自娱自乐，就是学会，与自己好好相处，它不花钱，却回报丰厚，能带来平静，还有纯粹的快乐，从今天起，试试看吧，把你独处的时间，变成一场，有趣的冒险。