关掉什么游戏，告别游戏成瘾，重获生活掌控权

高中同学离婚了，过来找我喝酒，他说，我真羡慕你，有个完整的家庭，我苦笑，一下子喝光了杯里的酒，他说，男人嘛，忍一忍就过去了，为了孩子，我们还能怎样，在回家的路上，我走得很慢很慢，但是，又不想回去，但又觉得无处可去，后来，我坐在小区的长椅上，看着万家灯火，突然想起，他以前是个游戏高手，我们曾通宵联机，如今，他的生活似乎被另一种游戏困住了，这让我思考，我们到底需要关掉什么游戏。

1、关掉逃避现实的“游戏”

很多人沉迷游戏，其实，是在逃避现实，工作压力大，人际关系复杂，生活不如意，于是，躲进虚拟世界，那里有成就感，有掌控感，有简单的快乐，但是，这就像鸵鸟把头埋进沙子里，问题不会消失，反而会堆积，最终，游戏时间越来越长，现实问题越来越糟，形成一个恶性循环，所以，首先要关掉的，就是这种逃避心态，勇敢面对现实，才是解决问题的开始。

2、关掉消耗时间的“游戏”

时间是最宝贵的资源，但很多游戏，却在悄悄吞噬它，你可能只是想玩一局，放松一下，结果，一局接一局，几个小时就没了，这些时间，本可以用来学习，锻炼，陪伴家人，或者，只是安静地思考，当你意识到时间被偷走时，往往已经晚了，我们需要有意识地管理时间，设定明确的游戏时限，把更多精力，投入到能创造真实价值的事情上。

3、关掉影响健康的“游戏”

长期沉迷游戏，对健康危害很大，是视力下降，颈椎和腰椎疼痛，是作息紊乱，熬夜成为常态，更严重的，是精神上的消耗，容易让人变得焦躁，注意力涣散，甚至，产生社交恐惧，身体是革命的本钱，健康一旦受损，很难挽回，所以，为了长远的幸福，必须关掉那些，以健康为代价的游戏习惯，合理安排休息与活动。

4、关掉扭曲价值观的“游戏”

有些游戏内容，或游戏环境，会潜移默化地，影响我们的价值观，比如，过度宣扬暴力，或者，在虚拟世界里，用金钱轻易解决问题，这可能会让人，在现实中变得浮躁，缺乏耐心，甚至，产生不切实际的幻想，健康的娱乐，应该让人放松，而不是让人迷失，我们需要辨别，哪些游戏在提供快乐，哪些，在悄悄扭曲我们的认知，选择前者，果断关掉后者。

关掉游戏，不是要否定所有娱乐，而是，要关掉那些，让我们失去平衡，逃避责任，损害健康，扭曲认知的“坏游戏”，生活本身，就是一场更宏大的游戏，需要我们用心经营，掌握好虚拟与现实的边界，才能在这场游戏中，真正通关，赢得属于自己的，充实而快乐的人生。