老公老是打游戏，影响夫妻感情，试试这些方法沟通

老公老是打游戏，确实让人头疼，每天下班回家，他就坐在电脑前，或者抱着手机，喊他吃饭，他总说“马上”，可这个“马上”，往往要等很久，家里的家务，他很少主动做，孩子的事情，他也顾不上，感觉这个家，好像是我一个人的，心里难免委屈，也感到孤独。

其实，很多家庭都这样，游戏成了“第三者”，但直接吵架，往往没用，反而会让他更想躲进游戏里，所以，我们需要一些方法，来巧妙应对，而不是硬碰硬。

1、先理解，再沟通别急着发火，先想想，他为什么爱打游戏，也许工作压力大，游戏是放松，也许在游戏里，他能找到成就感，这是他的社交方式，理解他的需求，是第一步。

然后，找个轻松的时间，比如饭后，心平气和地聊聊，可以说：“看你玩游戏挺投入的，最近是不是累了？” 用关心的语气开头，而不是指责，让他感受到，你不是反对游戏，而是在乎他。

接着，表达你的感受，用“我”开头，比如：“我一个人做家务时，会觉得有点累，如果你能帮帮我，我会很开心。” 这样，他更容易接受，而不是觉得被攻击。

2、设定共同的“无游戏时间”可以和他商量，定一些家庭时间，比如晚饭后一小时，或者周末的上午，这段时间，大家都不看手机，不玩游戏，可以一起散步，看电影，或者陪孩子玩。

把这段时间，变成高质量的陪伴，让他体验到，现实生活的乐趣，并不比游戏差，久而久之，他可能会主动减少游戏时间。

当然，约定要双方同意，不能是单方面的命令，可以说：“我们试试看，这段时间专心陪家人，感觉会不会更好？”

3、把他的兴趣，引导到家庭中很多游戏，需要策略和团队合作，你可以利用这点，比如，家里要做一个决定，或者规划一次旅行，可以请他“出谋划策”，夸他：“你游戏里策略那么好，这事你肯定有主意！”

让他把智慧和精力，用在家庭建设上，获得现实中的成就感，也可以一起玩一些，需要协作的家庭游戏，或者运动，转移他的注意力。

4、提升自己，营造积极家庭氛围有时候，我们越关注他打游戏，他越逆反，不妨把注意力，放回自己身上，发展自己的爱好，健身，读书，和朋友聚会，让自己更快乐，更有魅力。

当你状态很好时，家庭氛围会变轻松，他可能反而好奇，你在做什么，从而主动靠近，一个充满笑声的家，比一个充满抱怨的家，更有吸引力。

改变需要耐心，不要期望他立刻戒掉游戏，而是通过沟通和引导，慢慢调整家庭生活的重心，让彼此都感到被需要，被珍惜，关系才会越来越好。