3岁吃饭小游戏怎么玩，轻松搞定挑食娃，培养自主进食好习惯

你家娃吃饭，是不是也这样，追着喂，满地跑，一顿饭能吃一小时，真是让人头疼，别急，今天就来聊聊，3岁吃饭小游戏怎么玩，其实方法很简单，关键是要有趣，让孩子主动参与进来，而不是被动接受，这样吃饭，就不再是任务，而是亲子互动的好时光。

先看选对游戏类型

游戏类型很重要，不能太复杂，毕竟孩子才3岁，注意力有限，所以，我们要选简单、直观、能立刻上手的，比如，角色扮演游戏就很棒，你可以说，宝宝是小火车，嘴巴是山洞，勺子上的饭菜，就是货物，要开进山洞里哦，孩子会觉得很好玩，自然就张嘴了，再比如，颜色分类游戏，把不同颜色的食物，放在不同盘子里，让孩子自己来分，这不仅能吃饭，还能学认知。

再看结合食物本身

食物本身，就是最好的玩具，我们可以把食物，做成有趣的形状，比如，用模具把米饭，压成小熊或星星，把胡萝卜切成小花，把鸡蛋切成小方块，然后告诉孩子，我们来给小熊找朋友吧，把星星蔬菜喂给它，孩子会很有成就感，觉得是自己完成了任务，而不是在被迫吃饭，这样，他对食物的抗拒，就会少很多。

接着是营造游戏氛围

氛围很关键，不要把吃饭，搞得像上刑场，我们可以放点轻柔的音乐，或者讲个简短的小故事，比如，一边吃西兰花，一边说，这是小树的头发，我们要帮小树，长得更茂盛哦，然后，假装自己是魔法师，吃一口，就变强壮一点，孩子会模仿你，觉得吃饭是件神奇的事，当然，家长也要投入，不能自己玩手机，要和孩子一起“演”起来。

最后是设定简单规则

游戏要有规则，但规则必须简单，比如，我们可以说，每吃三口饭，就可以讲一个笑话，或者，把碗里的饭，想象成一座小山，我们一起来把它挖平，规则要具体，要让孩子能理解，并且能很快看到结果，这样他才有动力，继续玩下去，切记，规则是辅助，乐趣才是核心，如果孩子某天不想玩，也不要强迫，换个方式试试。

3岁吃饭小游戏怎么玩，核心就是趣味引导，把吃饭这件事，从“要我吃”，变成“我要玩”，在这个过程中，孩子不仅能好好吃饭，还能锻炼手眼协调，更能感受到，来自父母的陪伴和爱，所以，下次吃饭时，不妨放下焦虑，和孩子一起，玩起来吧。