什么游戏不上瘾，轻松休闲，找回健康生活节奏

你是不是也怕，一玩游戏就停不下来，时间不知不觉就溜走了，工作学习全耽误了，甚至有点影响生活，其实，想找点不上瘾的游戏，这个想法挺正常的，谁不想轻松一下呢，又不被它完全绑住，今天我们就聊聊，哪些游戏类型，相对不容易让人沉迷。

我们得明白，游戏上瘾的原因很多，比如强反馈机制，不断给你奖励，让你一直想玩下去，还有社交攀比，让你总想比别人强，停不下来，所以，不上瘾的游戏，往往反其道而行之。

先看单局时间短的。这类游戏一局就几分钟，比如一些消除类游戏，或者简单的跑酷，玩一把很快，没有太长的剧情，也没有必须完成的日常任务，你随时可以拿起，也随时可以放下，不会觉得“这局没打完，我不能走”，自然就减少了沉迷的可能。

再看没有强制社交的。很多网游，为了让你一直在线，设计了公会、组队、排行榜，你不玩就跟不上，朋友叫你也不好意思拒绝，压力就来了，而一些纯粹的单机游戏，或者弱联网的游戏，没有这些社交捆绑，你玩不玩，完全自己说了算，心理负担小很多。

然后，是玩法相对简单的。有些游戏规则复杂，需要你花大量时间研究，投入越多，就越舍不得离开，而玩法简单的游戏，比如一些经典的解谜，或者放置类游戏，操作不复杂，动动脑筋就好，不需要你每天“上班”一样打卡，自然不容易形成依赖。

是目的性不强的。有些游戏目标明确，就是要你通关、升级、刷装备，你会有很强的完成欲，而一些模拟经营，或者创造类游戏，比如搭个房子，种点花草，过程本身就很放松，没有非要达成的目标，玩起来心态更平和，不容易上头。

当然，不上瘾是相对的，关键还看你自己，有人玩什么都克制，有人则容易投入，选择游戏时，可以多看看这些特点，找那些能让你放松，又不至于失控的。

最重要的是，合理安排时间，把游戏当作调剂，而不是生活的全部，这样，无论玩什么，都能保持一份清醒和自在，享受乐趣，而不被乐趣控制。