女生玩恶灵游戏怎么办，害怕情绪处理，安全建议分享

很多女生都爱玩，但玩恶灵游戏时，心里总会有点发毛，这其实很正常，毕竟游戏氛围太吓人，突然的惊吓，确实让人心跳加速，那么，遇到这种情况，我们该怎么办呢，今天就来聊聊，几个实用的应对方法。

先看调整游戏设置

这是最直接的办法，很多恐怖游戏，其实都有辅助选项，你可以把音效调低一些，特别是突然的巨响，画面亮度也可以调高，这样能看清环境，减少未知恐惧，甚至有些游戏，能关闭血腥特效，找到这些设置，游戏体验会温和很多。

再看选择合适的游戏时间

别在深夜一个人玩，这是大忌，夜深人静时，人的感官更敏锐，更容易自己吓自己，最好在白天，或者傍晚玩，房间里开着灯，身边有朋友或家人，哪怕他们在做别的事，有活人的气息在，安全感也会强很多，氛围就没那么压抑了。

然后是和朋友们一起玩

联机或者同屏游戏，是很好的选择，有人一起面对恐惧，感觉完全不同，你可以和朋友语音聊天，互相吐槽游戏剧情，或者被吓到时一起尖叫，恐惧感会被分担，甚至变成有趣的回忆，独自承受惊吓，和有人分享惊吓，完全是两回事。

最后是掌握心理调节技巧

玩之前告诉自己，这只是游戏，里面的都是假的，被吓到后，可以暂停一下，深呼吸，看看窗外，或者喝口水，转移注意力，如果实在害怕某个情节，可以快进跳过，或者上网查查攻略，提前知道哪里会吓人，有了心理准备，就不会那么慌了。

玩恶灵游戏，害怕是人之常情，关键是要找到，让自己舒服的方式，无论是调设置，选时间，还是找人陪，都是为了更好地享受乐趣，别硬扛着玩，那样反而失去了，游戏本来的意义，玩得开心，才是最重要的。