3d游戏不头晕，掌握技巧，轻松应对

你是不是也这样，玩3d游戏，没一会儿，就觉得天旋地转，甚至有点想吐，这感觉，确实不好受，其实，头晕很常见，但别担心，有办法缓解。

先看游戏设置

画面设置很关键，调高帧数，帧数越高，画面越流畅，关闭动态模糊，这个功能，容易让人眼花，然后，调整视野范围，视野太窄，会感觉压抑，视野太宽，也可能不适，找到适合你的数值，降低镜头晃动，特别是走路时，镜头别抖得太厉害。

再看个人习惯

玩的时候，别离屏幕太近，保持适当距离，让眼睛放松，然后，注意环境光线，别在太暗的房间里玩，光线要柔和，接着，控制游戏时间，玩一小时，就休息十分钟，看看远处，保持身体状态，别在疲劳时，或者饿着肚子玩。

接着是硬件选择

显示器很重要，刷新率要高，比如144hz，画面拖影少，然后，显卡性能要够，保证游戏稳定运行，别卡顿，接着，考虑座椅高度，坐姿要舒服，视线平视屏幕，可以试试防蓝光眼镜，减少屏幕光线刺激。

最后是适应训练

一开始，别玩太激烈的游戏，从慢节奏的开始，然后，逐渐增加时长，让身体慢慢习惯，接着，可以试试第三人称视角，比第一人称，更容易适应，如果实在不行，就暂停一下，出去走走，呼吸新鲜空气。

头晕可以改善，从设置到习惯，一步步调整，找到最适合你的方式，游戏是为了快乐，别让头晕，影响了这份乐趣。