睡前有什么游戏好玩，放松心情，助你入眠

很多人睡前想玩点游戏，但又怕太刺激，其实，选对游戏很重要，它能帮你放松，而不是让你更精神，今天，我们就聊聊那些适合睡前玩的游戏。

先看游戏类型怎么选

睡前游戏，类型很关键，动作类通常太激烈，容易让人兴奋，策略类则太烧脑，可能让你睡不着，所以，最好选一些轻松的，比如休闲益智类，或者画面舒缓的，音乐优美的，这些都能帮你平静下来。

再看具体游戏推荐

有些游戏特别适合睡前玩，比如一些简单的拼图游戏，或者画风可爱的经营类，你可以种种花，养养小动物，节奏很慢，压力很小，还有一些解谜游戏，难度不高，但能吸引你，让你慢慢沉浸进去，不知不觉就困了。

然后看设备与时长

玩游戏的设备也有讲究，手机最方便，但要注意蓝光，可以开护眼模式，或者用平板电脑，屏幕大一点，眼睛舒服些，至于时长，最好控制在二十分钟内，设定一个闹钟，时间一到就放下，这样不会影响睡眠。

最后看注意事项

睡前玩游戏，目的是放松，所以别太在意输赢，也别玩竞技性强的，否则容易生气，反而睡不着，另外，环境光线要调暗，声音可以关小，或者戴耳机，但音量别太大，一切以舒缓为主。

选对游戏，能让你睡得更香，关键是放松心情，别让游戏成为负担，试试这些建议，愿你每晚都有好梦。