玩恐怖游戏脑袋疼怎么办，缓解不适，保护健康

最近玩恐怖游戏，脑袋有点疼，这感觉真不好受，其实很多人都有过，不过别太担心，我们先来找找原因，然后想办法解决它。

先看游戏画面太刺激

恐怖游戏画面，常常很暗，而且闪烁频繁，这会让眼睛很累，眼睛累了，脑袋就容易疼，所以玩的时候，记得调亮一点，或者开盏小灯，别在黑暗里玩太久。

再看声音效果太逼真

游戏里的音效，突然的尖叫，持续的噪音，这些都会刺激神经，让你精神紧张，精神一紧张，头自然就疼了，所以可以调低音量，或者用舒缓的音乐，稍微盖一下。

接着是玩得太投入了

玩的时候太紧张，身体会绷紧，特别是肩膀和脖子，肌肉一紧张，血液循环不好，头也会跟着疼，所以记得时不时，活动一下脖子，做做深呼吸，放松一下自己。

最后是玩的时间太长

盯着屏幕太久，眼睛会干涩，大脑也得不到休息，连续玩几个小时，谁的头都会不舒服，所以最好定个闹钟，玩一小时，就休息十分钟，看看远处，喝点水。

玩恐怖游戏头疼，多半是太刺激了，或者玩太久了，调整一下习惯，就能好很多，如果还是经常疼，那就要注意了，可能要多休息，或者看看医生。