工作累了玩下游戏怎么办，放松心情，找回状态

工作累了想玩游戏，这很正常，很多人都会这样，但怎么玩才合适呢，其实这里面有讲究，玩对了能放松，玩错了更累。

先看游戏类型怎么选

工作已经很费脑了，就别再选烧脑游戏，比如策略类，或者竞技类，这些游戏需要高度集中，反而会增加压力，不如试试轻松的，比如休闲小游戏，或者单机剧情类，画面舒缓，节奏慢一点，能让大脑真正休息。

再看时间怎么控制

玩多久是关键，建议设定一个闹钟，比如玩二十分钟，或者半小时，时间一到就停下，千万别想着“再玩一局”，这样很容易失控，耽误休息，也影响后续工作，短时间娱乐，效果其实更好。

接着是环境与心态

玩游戏时，尽量找个舒服的地方，姿势要放松，别蜷在工位上，心态也要调整好，别太在意输赢，就当是纯粹的消遣，如果因为游戏输了生气，那就得不偿失了，完全违背了放松的初衷。

最后看替代方案

如果实在不想玩游戏，或者玩腻了，也可以试试别的，比如听会儿音乐，或者出门散散步，甚至闭目养神几分钟，都能达到类似的效果，关键是找到适合自己的方式，让身心缓一缓。

工作间隙玩玩游戏，本身不是坏事，但要注意方法和尺度，选对游戏，控制好时间，保持轻松心态，这样才能真正解压，快速恢复精力，继续投入工作。